Pour le mental
- augmentation de l’énergie vitale
- diminution de la fatigue et de l’apathie
- soulagement du système nerveux
- libération des tensions
Vendredi et samedi de 10h à 11h
Cours de yoga du matin
Une pratique dynamisante pour éveiller le corps et l’énergie
L’esprit du cours
Ces séances données le matin sont des pratiques brimhana, c’est-à-dire des pratiques dynamisantes et énergisantes axées sur les asanas (postures) et la synchronisation respiratoire.
Les postures privilégiées sont les torsions, qui stimulent et activent le feu digestif. Elles apportent de la chaleur et de la lumière.
Les postures d’ouverture, quant à elles, favorisent l’énergie, l’expansion et une posture plus ouverte.
Le travail proposé pendant la séance
Les postures en torsion viennent à la fois étirer et renforcer les muscles profonds de la colonne vertébrale. Grâce à ce mouvement, le corps peut s’assouplir, se détendre et se tonifier. Les torsions assouplissent la colonne vertébrale en lubrifiant les disques et augmentent aussi l’énergie vitale dans les organes en favorisant la circulation du prâna, le souffle.
Le cours travaille donc notamment :
- la mobilité du dos
- la respiration
- l’énergie digestive
- l’ouverture du corps
- la vitalité générale
Les bienfaits du yoga du matin
Les flexions offrent une grande variété de bienfaits pour le corps et pour l’esprit.
Pour le corps
- étirement et renforcement des muscles profonds de la colonne vertébrale
- assouplissement et tonification du dos
- lubrification des disques vertébraux
- massage des organes abdominaux, comme les reins et les intestins
- relance de la circulation sanguine
- soutien à la détox du corps
- renforcement de la région lombaire
- affinage de la taille et des hanches
- étirement du dos, des épaules et de la poitrine
- correction de la posture et développement d’un beau port de tête
Informations pratiques
Le vendredi et samedi de 10h à 11h
Adresse : Rue de la Station, 65 – 4430 Ans
Capacité du groupe 10 personnes maximum
Tarifs
- 18€ la séance
- 75€ l’abonnement mensuel pour 1 cours par semaine
- 179€/199€ l’abonnement de saison de 3 mois pour 1 cours par semaine, en fonction du nombre de séances par saison
Autres formules : Abonnements 2 fois par semaine en mensuel et en saison disponibles.
Comment s'inscrire ?
Les inscriptions se font par mail, par téléphone ou via le formulaire de contact.
