Pour le mental
- augmentation de l’énergie
- amélioration de la concentration
- sensation de vitalité
- libération des tensions
Samedi de 11h30 à 12h30
Yoga dynamique
Une pratique vivifiante pour réveiller le corps et l’énergie
L’esprit du cours
Même dans une pratique plus tonique, l’essentiel reste le même :
- être présent à soi
- respirer avec conscience
- avancer à son rythme
- écouter son corps
- pratiquer avec justesse
Le yoga dynamique n’est pas une recherche de performance. C’est une pratique vivante, engagée et consciente.
Une pratique énergisante et structurante
Ce cours propose un travail plus dynamique qui permet de développer à la fois la force, la mobilité, la concentration et la présence.
On y explore une pratique plus vivante, à travers des enchainements de postures (vinyasa ou « flow ») dans laquelle le souffle accompagne le mouvement et soutient l’énergie du corps.
Ce cours s’adresse aux personnes qui :
- aiment les pratiques plus actives
- souhaitent réveiller leur énergie
- ont envie d’un cours plus tonique
- recherchent un engagement physique plus marqué
- veulent allier mouvement, souffle et concentration
Les bienfaits du yoga dynamique
Cette pratique plus tonique aide à réveiller le corps, faire circuler l’énergie et développer une présence plus vivante dans le mouvement.
Pour le corps
- renforcement musculaire global
- amélioration de la mobilité
- développement de l’endurance
- assouplissement du corps
- amélioration de la respiration
- activation de la circulation
- relâchement des tensions accumulées
- meilleure stabilité corporelle
Informations pratiques
Le samedi de 11h30 à 12h30
Adresse : Rue de la Station, 65 – 4430 Ans
Capacité du groupe 10 personnes maximum
Tarifs
- 18€ la séance
- 75€ l’abonnement mensuel pour 1 cours par semaine
- 179€/199€ l’abonnement de saison de 3 mois pour 1 cours par semaine, en fonction du nombre de séances par saison
Autres formules : Abonnements 2 fois par semaine en mensuel et en saison disponibles.
Comment s'inscrire ?
Les inscriptions se font par mail, par téléphone ou via le formulaire de contact.
